• Effectieve één-op-één en één-op-twee personal fitnesstraining
• Duurzaam resultaat
• Gestructureerde trainingsprogramma’s op maat
• Trainen in high end personal training-gym en/of buiten op verschillende locaties
• Voedingsadvies
• Leefstijladvies

Trainingsvormen

Krachttraining

Het vergroten en behouden van spiermassa en spierkracht middels krachttraining is de manier om lichamelijke klachten op latere leeftijd te minimaliseren. Krachttraining is de manier om je stofwisseling te verhogen, zodat je lichaam minder vet zal opslaan. Krachttraining is de manier om je botten, banden en pezen te versterken, waardoor blessures worden voorkomen.

Intervaltraining

Intervaltraining is een uitermate effectieve, relatief kortdurende trainingsmethode om vet te verbranden, conditie op te bouwen en om de hartspier sterker te maken.

Duo personal training

Personal training samen met je partner, vriend(in), broer, zus, collega of wie dan ook op basis van een trainingsprogramma afgestemd op jullie beider doel(en).